《心理咨询与治疗理论及实践》第一讲 精分

《心理咨询与治疗理论及实践》第一讲 精分

一、精分定义和理论：

一种心理咨询与心理治疗的方法，一种人格发展模型。定义了从出生到成人的性心理和社会心理发展阶段。非常重视早期三个发展阶段，即0-1岁口欲期，1-3岁肛欲期，3-6岁性器期。

在个体的早年成长经历中，受各种原因所限，很多本能的冲动被压抑，个体在各个阶段没有得到充分满足或者受挫。这些经历、记忆以及其他被压抑的冲突，并不会消失，都储存在我们的无意识当中。无意识中，有我们内心深处被压抑的欲望，秘密的想法和恐惧等。

无意识分为三种：
个体无意识，由被压抑的经验组成。让人痛苦的想法，悬而未决的问题，人际间的冲突和道德焦虑等
集体无意识，荣格提出，一种超越所有文化和意识的共同基础，决定人们的行为方式和发展历程。
社会无意识，弗洛姆提出，一个社会中，大多数成员因受到社会压抑，而不能意识到的部分。

精神分析认为人是一个能量体，本我、自我和超我争夺能量而发生冲突，引发焦虑。当焦虑无法直接控制，就会无意识的转向间接方式，自我防御。

自我防御在无意识层面工作，是对现实加以扭曲和否认，帮助个体适应现实生活。投射，认同，退行，升华等都是防御机制。个体不同的发展水平和焦虑程度，决定他采用什么类型的防御机制。

二、精神分析工作理论和工具：

心理问题源自于无意识加工，咨询与治疗就是让无意识进入意识层面，被觉知和领悟，从而重构一个人的人格。

精神分析四种工具：

1.自由联想，来访者躺着随意联想，讲出最离奇的最原始的想法，越是奇快可能越有帮助。

2.释梦，梦可能比较隐蔽。

3.移情，来访者将生活中某些重要人物正向、反向的情感无意识的转移到咨询师身上。

反移情，咨询师将自己过去的情感转移到来访者身上。

4.阻抗，用消极的方式抵触咨询师。

通过这几种形式，能流露出来访者无意识，咨询师合适合时的指出，并解释。从而达到咨询效果。

注意：精分过程中关系非常重要，咨询师要做好一个容器，容纳来访者的退行和混乱。