为考Catti，需重新规划时间表

今年准备再次报考Catti考试，而年初定的完成每日清单的目标也要坚持。时间只有这么多，工作、家庭、健康及自我成长都要兼顾，我就得重新规划我的时间表。

今年目标：

1.读书120本

2.写作300篇，合计30万字

3.坚持运动，跑步500公里，瑜伽200次，游泳50次，健走700公里，成功减至标准体重

4.看电影50部

5.带父母婆婆湘西游

6.熟背TED100个演讲，做到脱口而出

7.公众号发优质文100篇

8.《生而为赢》30篇脱口而出

9.写完诗经赏析文

10.新概念英语每一课都能试讲

11.女儿变得更自律

12.至少考过catti二级英语口译

13.每日清单均完成300天以上

以上满满的目标，均需我在业余完成，我需将每天的时间重新规划如下：

每天早上五点四十起床，在六点二十前将晨间按摩操、早上养生食饮、晨间日记完成。

七点前完成早餐及午餐便当的制作，自己吃完早餐和洗漱。

七点四十前写完一篇诗经赏析文，发公众号。

八点二十前步行或跑步至公司，并更换内衣。跑步时听完逻辑思维演讲或TED英语。

上班高效工作，间隔休息时完成清单前二十项。

中午不瑜伽时午休，瑜珈时认真修炼。

下班健身和游泳间隔进行，天凉改为快走或慢跑回家。

回家后准备次日食材，并完成清单后几项。

做两小时笔译训练，先做真题，再扩展。

周末不放松自己，周末加写一篇文章，做一套真题。

每天10点睡觉。

不用手机做清单以外的事情。