拆书帮day5_day8
【今日作业】
请根据所学内容，重新完善D1试写的A1和A2便签-《行为模式化》
注意A1便签尽量避免泛泛而谈，要符合A1便签的四个标准【鲜活、故事、对应、反思】。
注意A2便签尽量避免发感慨、喊口号，符合A2便签的四个标准【目标、行动、关联、可控】；
R：行为模式化 片断来源 《坚持，一种可以养成的习惯》 P83
所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。
如前所述，我们在不知不觉中培养了好多习惯。这些习惯被嵌入到每个人的生活之中，所以我们每天都会重复做出习惯性的动作。
因此请把你想培养的习惯化为正确而规律的行为模式吧。比起每天在不同地点或不同时间点采取行动，重复已化为模式的行动会更容易。这就是成功培养习惯的捷径。
例如，许多上班族早晨一到公司就马上检查电子邮件。如果不看就觉得浑身不对劲。同样地，每天都在上午六点起床的人，就算是假日也会在六点钟就自动醒来。
如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中做出相应的动作。
通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
若要模式化可以这样做：
第一步： 时间：决定星期几，几点开始
例如：每周一、三、五晚上八点开始阅读。
第二步： 内容：决定数量与方法
例如：每天花30min听CNN的英语新闻
第三步：地点：决定地点
例如：在上班途中、办公室、家中或附近的咖啡店学习
【小提示】可以按照以下思路来思考A1便签
·故事：回忆一下自己亲身经历（或亲眼所见、亲耳所闻的）和原文片段相关联的一件过往经历（失败或成功均可），描写这件事发生的时间、人物、起因、经过、结果。
·反思：紧密结合片段中的方法，回头想想，当时的做法为什么会失败（或为什么会成功）？
【小提示】可以按照以下思路来思考A2便签
·目标：在什么期限内，什么场景下，我要用原文片段中学到（……）的方法，来取得/得到什么样的结果/目的。目标尽量清晰明确，可衡量。
·行动计划：为了实现这个目标，我打算怎么做（包含片段中学到的方法）？列出具体的行动步骤第1点，第2点……
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【今日作业】
请按照A便签的标准，从两个拆页中任选一个拆页，完成该拆页的A1和A2两组便签。
注意A1便签尽量避免泛泛而谈，要符合A1便签的四个标准【鲜活、故事、对应、反思】。
注意A2便签尽量避免发感慨、喊口号，符合A2便签的四个标准【目标、行动、关联、可控】；
R1： BIC反馈法 片段来源 《可复制的领导力》
给于反馈的过程有很强的个人色彩，每个管理者都有自己的谈话风格、有金刚怒目,也有和风雨。风格无所谓对错，但内容有其标准。在这里，我向各位管理者推荐一个给予反馈的标准化工BIC。
BIC是英文”Behavior Impact Consequence“的缩写，意指事实、影响、后果。这一工具在IBM等跨国企业中被普遍使用，是管理者向员工给予反馈的标准模式。通俗而言，就是将一件事的事实、产生的影响以及可能造成的后果一次性说给员工听，中间不停顿。
我以某员工迟到为例，让大家对这个概念有更加清晰的了解。
事件：小王连续多次开会迟到，作为管理者，为这件事找到员工谈话。谈话内容可以分为以下三部分。
第一部分：B（事实）
事实是指那些已经发生的行为。比如这周内小王每次会议迟到的时长、出席会议的人员名单等。事实真实存在，很容易被验证，因此在管理者说出事实时，人们一般不会产生抵触情绪。
因为小王的迟到次数较多，许多管理者开篇第一句话往往是：”小王你经常迟到。”注意，这句话不是“事实”，只是管理者根据事实总结出来的观点，不能用于给予反馈,否则会引起小王的抵触情绪。在事实部分里，管理者需要区分事实和观点，只讲事实，不提观点。
第二部分：I（影响）
影响是指已发生的事实对周围的人和事产生的作用。比如,小王在会议开始后进入会场，会议主持人和其他与会人员的思路会被打断，这是对他人的影响。小王在迟到之后也会错过会议的很多内容，这是对其自身的影响。
第三部分：C（后果）
后果是指在影响的基础上,强调长期持续会引发的负面效果。如果与会者的思路总是被打断，管理者和其他同事对小王的印象会变差：开会总是迟到，不尊重他人，可能会在工作中落后，等等。这些后果事关小王的切身利益，理应引起小王的重视。
管理者在给予员工反馈时将BIC一鼓作气说完，可以让员工比较客观地看到自身行为产生的负面效果，进而产生改进的愿望。
日常管理中，一些管理者在谈话中习惯说一句话就问员工：“是不是这样？”这就给了员工反驳的时机和理由。此时询问，暗示意味和针对性较强，容易激化矛盾。
相比之下，一鼓作气将BIC都说出来，员工就会明白，管理者并不是在针对他个人，而是想要对工作负责。
在工作优先的前提下，员工更愿意心平气和地与管理者讨论问题。
R2：《如何进行一分钟发言》 片断来源：《结构思考力》
“我的上司对我特别不耐烦，每次我汇报工作或者会议发言时他都是打断我的话，真是郁闷！”
“尤其是年底了，谈年度总结，谈绩效，谈明年安排，又将和老板进行一场“恶战”。
怎么办？教你消灭上司的“不耐烦”！
真的是我们的上司不耐烦吗？
我每年都会给特别多企业的中层管理人员上课，经常听到他们向我抱怨说：“我的上司对我特别不耐烦，每次我汇报工作时他总是会打断我的话，真是郁闷！”
我们再看看另外一个版本，经常有很多企业的高管跟我抱怨说：“我们的这些干部每次找我汇报工作，就在那里说呀说的，经常是听了15分钟也没听明白他们到底想找我说什么事情，只能在无法忍受的情况下打断他们！”大家会发现上述情况在我们的身边经常发生，问题的核心不是我们的上司不耐烦，而是如何提高沟通的效率。如何既能清楚表达你的观点又能让对方准确快速地掌握你的观点。
消灭上司“不耐烦”从“1分钟”发言开始。
成功的“1分钟发言”只需三个步骤：
（1）结论先行，表明你的观点；
（2）依次阐述支持你观点的理由；
（3）再一次总结你的观点。
【小提示】可以按照以下思路来思考A1便签
·故事：回忆一下自己亲身经历（或亲眼所见、亲耳所闻的）和原文片段相关联的一件过往经历（失败或成功均可），描写这件事发生的时间、人物、起因、经过、结果。
·反思：紧密结合片段中的方法，回头想想，当时的做法为什么会失败（或为什么会成功）？
【小提示】可以按照以下思路来思考A2便签
·目标：在什么期限内，什么场景下，我要用原文片段中学到（……）的方法，来取得/得到什么样的结果/目的。目标尽量清晰明确，可衡量。
·行动计划：为了实现这个目标，我打算怎么做（包含片段中学到的方法）？列出具体的行动步骤第1点，第2点……
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【写在前面的话】
祝贺大家坚持完成了训练营第一周的任务，学完三节课程，完成了六次作业。
是否对拆书法有了新的理解呢？
经典的书籍《复盘》中写道：
在第一眼看来，很多人觉得复盘也没什么特殊，不就是总结经验教训吗?
事实上，总结只是复盘的一部分，复盘有比总结更为丰富的内涵。总结是对事件过程进行梳理，它是对已经发生的行为和结果进行描述、分析和归纳。它关注一些关键点和里程碑。而复盘，是在头脑中对做过的事情重新过一遍。这个“过一遍”，就是说从头到尾的审视。复盘除了有总结所包含的动作外，它还对未发生的行为进行虚拟探究，探索其他行为的可能性和可行性，以找到新的方法和出路。
请按照经典复盘四步模板，完成本周复盘，对本周的学习做一个梳理和回顾吧。
【第一周 复盘】
1）本周的学习，我的目标是什么？
2）整个听课和作业完成的过程中发生了什么？
3）与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点（具体做的好的地方，下次可复制）：
不足（需要提高的部分)：
4）本周的练习，让我对该项技能有什么心得、感想及计划？
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【今日作业】
学完了三张便签的标准，本周我们就开始尝试完整的三张便签啦。准备好了吗？
请阅读下面的拆页，写出I、A1、A2 三张便签吧！
R：MTV法介绍自己 片段来源 《爆款写作课》
梳理出自己的成就事件，用最短的时间简单清晰地介绍出来，节约对方的时间。
但是，这并不一定能和对方连接，最多让对方觉得很牛，发出“哇”之后，可能就没有然后了。
这里我要向你介绍一个做自我介绍的工具，MTV法则。
M是英文单词Me的缩写，意思是你是谁？
T是英文单词Thing的缩写，意思是你做过什么成就事件？
V是单词Value的缩写，意思是你能提供什么价值？
这样，是让对方一目了然知道自己是谁、能做什么、能够提供什么价值，相互坦诚，不用相互猜忌。
比如，一开始的制片人姐姐，她自我介绍的最后说，她可以提供以下几个话题的一对一咨询：
1.普通人如何做出属于自己的歌曲？
2.如何成功脱单，找到自己的心灵伴侣？
3.个人品牌时代，如何借鉴明星包装经验推广自己？
当她陈列一个一个具体的价值点的时候，大家就非常清楚，什么事情可以找到她协助和支持。
理财的朋友可以协助配置家庭资产；读书很厉害的朋友可以帮助提高阅读速度；跑步的朋友可以解答坚持跑步过程中的疑惑；做演讲的朋友可以提升公众演讲能力。
当我们在自我介绍中说出能力（品类和标签），说出成就事件（信任状），说出给对方提供的价值，那么对方就会连接你，选择你这个品牌。
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