减脂倒计时Day 175

不妨先做做减法，搞明白什么不是生活。比如，减肥里的那些烦忧，不应该属于生活。

减肥，只是让你更认真地生活，吃精致的、美味的食物，享受运动带来的快乐，仅此而已。

好好吃饭，适量运动，健康生活，把时间的距离拉长些，成长需要时间，减肥也不例外，我们终将会遇到更好的自己！

2022.6.27 早餐 2022.6.27 午餐 2022.6.27 晚餐

1.饮水：2000ml。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：1个桃子。
4.全天摄入量： 小于1000千卡。
5.运动：️全身塑形训练Day22，时长30分钟，有点难；全身舒缓拉伸14分钟，有点难。
6.睡眠：6小时➕1小时