0152【进行投射式想象，可以使我们更快的解决问题，获得安宁】

【原文摘抄】

消极想象的技巧，也可以反方向使用：除了想象发生在别人身上的事情发生在我们身上之外，也可以想象发生在我们身上的坏事发生在别人身上。爱比克泰德就在他的《手册》中倡导这种“投射式想象”。

进行投射式想象，能够使我们对发生在自己身上的坏事相对而言的无足轻重感到释然，从而阻止这些坏事搅扰我们的安宁。

【核心概念转述】

进行投射式想象，把在我们身上发生的坏事，投射到别人身上，其实就是跳脱出这个事情来看待这个问题，或者想象这件事发生在别人身上会怎么处理，我们也可以学着这样处理，因为这样可以更加理智，客观的来看待这个问题。那么久而久之就显得淡定的多。

【个人体验】

我有一个体验，在临考科目二的时候，我把身份证丢了，应该是我才发现它丢了，我记得我考完科目一，出去跟朋友聚会的时候，特意把身份证拿出来放在了家里，还心想着这个可千万不能丢了。

结果三天过去了，我今天突然就要找身份证，就是找不见，但我明明就记得我放在家里了，我尽量找尽每一个地方，但没找一个地方我的心就凉了一次。

当天晚上，心烦的睡不着觉，第二天练车也是心不在焉，然而这个事我不敢跟任何人讲，只能自己一个人消化。

心又凉了三天后，我彻底接受了，身份证在家丢了的事实，于是我问教练没有身份证能考试吗？他说应该不行。我就在小红书上找，考科目二身份证丢了怎么办？他们说可以用临时身份证，于是我又去找了，临时身份证怎么办？去找当地的公安局他们可以给你办。看着看着发现可以在网上直接补办异地身份证，我直接在网上下单了。现在就等着收货，心也定了。

如何在当时知道丢了，也找不到的时候，应该想这件事发生在我爸身上，我父母会怎么办，也不至于内耗这么久，拖事情进度。

当时就立马找解决事情的答案，不拖沓，不带情绪，直击问题，攻破问题。

【行动指引】

1.如果以后我再遇到身份证丢失，而且还要急用，在找不到的情况下，不要内耗，想想牛的人会怎么解决，直接寻找解决办法，会有效的多。

2.如果在你身上发生了一件不好的事情，想象这件事如果发生在父母身上他们会如何解决，跳出这个圈子来看问题，可以使自己更理智的看待问题，解决问题。

好了，

今天就到这。