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小茉家美食 | 10分钟搞定宝宝辅食,超简单!

2019-05-15  本文已影响9人  啊良才是最帅的月老

宝宝辅食搭配有讲究,小心宝宝健康!

大多数宝宝到了四个月以后,就要开始为他准备辅食,补充更多的营养元素。蔬菜中含有丰富的维生素,是宝宝成长发育的必需品。水果美味又营养,也是辅食制作的重要材料之一,其中同样含有大量的维生素。肉类尤其是鱼肉,蛋白质含量丰富,肉质细腻,美味又健康。

今天我们来分享宝宝辅食的做法:

鸡肉玉米泥

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【推荐人群】

7个月以上的宝宝

【食材】

鸡肉30克、玉米粒50克。

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【做法】

步骤1:将玉米洗干净,沥干水分,放入沸水中煮熟。

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步骤2:将煮熟的玉米捞出,放入搅拌机中,加入少量白开水,搅打成玉米泥,再过筛。

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步骤3:将鸡肉洗干净,放入锅中,加入清水,煮熟,捞起,切成小块,放入搅拌机中,加入少量白开水,搅打成鸡肉泥。

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步骤4:将鸡肉泥和玉米泥按照1:2的比例混合,拌匀即可。

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南瓜米粉糊

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【推荐人群】

6个月以上的宝宝

【食材】

南瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

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【做法】

步骤1:南瓜去皮洗去籽干净,切成小块,将南瓜蒸熟。

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步骤2:将蒸熟的南瓜取出,然后用汤匙压成南瓜泥备用。

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步骤3:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

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步骤4:将南瓜泥调入米粉中,用勺子搅拌均匀即可。

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