养胃就是养命

        这几天养胃，感觉很好，胃没有再隐隐作痛了。

      从4月5日上午在县人民医院通过胃镜检查出胃溃疡以来，天天按照医生开的药认真服药，此外，严格按照医生要求不乱吃东西。每天以吃流质半流质食物为主，没有碰我最心爱的辣椒，吃东西也尽量做到慢嚼细咽，少吃多餐，不打折扣地执行“三分治七分养”的原则。

        目前挑战最大的事是不熬夜。由于工作原因，每天晚上十点半下班，一不小心就会到晚上12点左右睡。在这方面，我尽快会进行调整，坚持在晚上十一点半前上床睡，在床上不看手机，除非是学生有事，比如学生生病等，才接电话进行处理。

        这次检查出比较严重的胃病，给我敲响了警钟，我要从饮食到生活规律方面，围绕养胃护健康的目的，自我严格要求，把身体健康提起来。