瑜伽第五式 （站立头触膝式）

瑜伽第五式 （站立头触膝式）

首先站成一座山
一条腿抬至眉尖
平行于地面
肘伸直，手指并拢指向前

眼里无视障碍
只见抬高的膝处是金块
积极乐观，深信自己
雷厉风行，拼尽全力
呼吸保持均匀
注意力和耐心高度集中

练就钢铁般的意志
金子般的柔韧
如骨骼和肌肉
贯穿一生的厚度