#每天一本书+一页笔记#  1603《你可以睡得更好》

#一生一万本计划#    10000/1603

【阅读日期】20220806

【书名】你可以睡得更好

【作者】李舜伟

【关键词】睡眠知识科普

【分类】健康，睡眠

【简评】作者任职于协和神经科，教授，博士生导师，多个专业委员会成员、顾问，著作颇丰。本书全面介绍了关于睡眠的知识，包括基本知识，失眠常见原因和表现，不同人群、不同疾病与睡眠的关系，常见失眠治疗方法，安眠药知识等。全书独到观点较少，部分概念和词语不够通俗易懂，理解会有些难度。

【出版社】人民卫生

【推荐指数】7

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-健康

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。