所有的心安 都来源于自己的从容不迫

结婚没几年，就把自己熬成黄脸婆了，经常出现的状态是：不想带娃，间歇性想离婚，偶尔送命式熬夜，做梦式暴富，神经式崩溃，最后习惯性自愈——《get幸福》。我第一次读到这段话时，觉得说的就是自己。

结婚8年，其实我知道所有的和谐都仅限于表面，为什么这么说的，因为所有的关系中，我都能感受到压迫感。最近会因为婆婆要回来，心里开始堵，情绪失控，感觉压迫又要重新回来，特别不舒服。

我开始在觉知，为什么这8年我都会感觉委屈求全，然后，让别人变本加利的欺负，觉得我就该保姆式的为这个家服务？因为我在乎，我在乎和谐的家庭氛围，哪怕维持表面的和谐。这跟我的原生家庭有关，所以，这些年只要回娘家我就莫名的情绪很大，还会在娘家暴食，其实就是内心的对抗情绪上来了。

昨天晚上跟老公争吵，对抗情绪一下爆满，因为我不想让自己埋葬在这样的家庭氛围里，我想逃，因为我暂时没有能量去化解这些问题，但我得自救，得护持自己，我不想再过讨好式的生活，不想在关系中委屈求全。

这个家庭的症结是：每个人都想做主，却有没有人敢一直做主，在做得到的事情上，显能，去说教，去控制，在做不到的时候，推责，追责，所以的模式都是自己认定的应该，压的大家都很累，喘不过气来。

我一直在思考，怎么拿到我自己生命的主动权，改变别人是妄念。我得给自己赋能，在这个过程中，我不能再消耗自己。

我证悟到：所有的心安都是，从自己有能力，从容不迫开始的！

为自己定立一个目标：就是拿到更多生命的主动权，再不依附谁，更不讨好谁！

行为：

首先定义一下，我个人理解的生命主动权，就是不委屈求全，不依附，不讨好，不让自己再去面对不得不，一切事物，以我愿意去做，并且觉得快乐为标准，不让自己掉进交换逻辑。

提问：

1.怎么做到让自己从委屈求全的模式里走出来呢？

2.不依附是什么？我应该怎么做才能让自己不依附别人？有具体的实施方案吗？

3.我应该在哪些方面开始改变自己讨好别人的模式？想好怎么做了吗？

4.如果再面对不得不我具体会做什么行为，让自己从中拔出来？

5.化解掉自己的交换逻辑，我应该怎么做？

因果：

1.提升自己的觉知力，不背别人的因果，比如，家里的事分工明确，绝不随便插手，大包大揽的增加自己的工作量。化解我执，化解恐惧心，不要害怕别人的评价，不执着得到别人的认可。觉知自己有没有情绪，有情绪的情况下不沟通，不行动。化解情绪后，开始做沟通，说出自己的底线，并告诉别人已经越线，适当愤怒，但不是吵架，骂人。

2.不依附就是在经济和精神上不依附，不要执着于别人的理解和帮助。经济上，我首先要去搞懂财富，去看到趋势，去占好位置，学习一些理财知识。慢慢地去建立自己的人脉。精神上，我还得不断的学习，去修炼自己独立的人格魅力，去修菩提心，心所能容之事，那就不会再有大事！让自己豁达，让自己一路向前，不再回头看那些污糟的事。方案是，一边修人格，一边去种财富的因。每天进步一点点！

3.行为上不再去大包大揽，不该自己的事，不随便插手，不执着于和谐的家庭氛围，去做自己不想做的事情。尽孝是本分，尽好自己的本分，做到尊重！（内心，言语都该）不该自己的事，不多嘴，不为讨别人欢心，说违心的话，做违心的事。对于孩子，做好明确分工，自己的事自己做，任何时候都以完成自己该做的事为前提。

4.向自己提问，拿到主动权，觉知自己是否有不舒服，化解恐惧心，不害怕别人的评价，不想做的事坚决不做

5.先让自己明理，要知道交换逻辑我会得什么果，这个果是不是我想要的。向自己提问，化解我执，化解私欲，要理解‘无欲则刚’，自己无法得到的，放弃也是一种修行。