百人百天百炼【1】一叶知冬

一个对冷敏感的人，看落叶，全身上了霜一般，需要适应。

1、一场秋雨的清晨，退缩在屋子里。午后，风依然冷人，上衣帽子翻到头上，快步走起来。感觉不错，就跑一会，就这样走走跑跑，期间还完成了一个友好的沟通。

2、冥想：今天的冥想，是迅速地睡着，怎会如此累？应是接受了一个实现有难度的日目标，又觉需要蹦高试试，围绕目标列名单想策略，多次对外沟通。 睡一小觉回过神来，仍觉得累，试着关注呼吸，四个放松动作配合呼吸，才在小腿的酸麻中感受到身体的存在。

3、共读传习录，是今日美好时光，精力充沛，思绪全然感受着字句，听着自己的声音。又读笑来老师财富自由之路，很陶冶。