跟剽悍一只猫学习收获之减重

001 有一大部分人，在减肥这件事情上总是反反复复，知道认命，躺平。

002 为什么，总是失败呢？可能是因为一直延续原来的生活习惯，也因为生活中没有特别不一样的变动。

003 所以，想要减肥成功，一定是因为“变化”。最基本的，改变饮食结构，进餐时间以及增加运动。

004 除此之外，还有一些利用外界来“逼迫”自己减重的。

005 比如隔断时间你就要上台给很重要的人演讲；比如主动跟一群身材好的人同进同出等

006 无论是哪种变化，最重要的是朝着能让自己变瘦的方向去努力，一定会瘦下来。