#245轻断食

2018.1.17 

17:00pm-18:43pm(1774/1h20m)

今天任丘天气很无聊，还是有太阳，偶尔再出现个阴天，现在在办证大厅等待公司营业执照，也不确定下午办好，刷了一会儿微博后，大致觉得无聊，也许是觉得手机无趣了，想着敲字会让时间过地快些。敲字的过程就是自己和自己聊天，周围没有人可以聊天，也不能总是和倩倩扯淡，扯来扯去也会有重复的内容，所以就暂且自己带着。

昨天和前天都在家工作，前天把PPT的思路整理好，框架搭建好，其实也就是下午几个小时的时间，但前期磨磨蹭蹭好一会，实际工作时间并不长，按照真正工作时间和成果比较来说，效率算是高的。

昨儿是断食的第四天，身体在度过一个较为煎熬的日子，头脑里有很多贪欲在叫嚣，注意力难以集中，于是一整天也没做正经事，看了好一会美食视频，顺道好奇地去研究了一下快手上的直播，大呼神奇，不断地听到一些关键词，“章鱼爆头”“双击”“火鸡面”“老铁”“爆肚”，当然这些都是跟吃的相关，听着各种东北口音，中年大叔大妈们在镜头前自信地咀嚼着各种事物，张大嘴巴。

这几天，都在清空身体，排出了很多陈年老便，肚子上鼓鼓的那一层逐渐褪去，留下一些松软的皮脂，在不断向外排出的过程中，我是能感受到身体的轻松，同时也附带着各种反应，比如，低频次的腿部抽筋和手部发麻，白天的轻度嗜睡和晚上的轻度失眠，直到今天身体才有轻微的乏力，鼻腔发出哼哼唧唧的声音，试图与那些想吃东西的欲望共处。

这几天可能最残忍的事情就是还会给倩倩做个饭，中午看着倩倩和阿东吃着凉皮，大饼，炸鸡。因为心中已经决定不吃，所以，我也变态地望着他们俩吃，一遍望着，一边吞口水，想要诚实地面对自己，没办法掩饰自己想吃的欲望，只能不断分泌唾液，等到念头过去，一切又都回复到从前。

其实，这是我第二次如此决心想要瘦一些，第一次是大学谈恋爱，这一回又是谈恋爱，大概这也算是女为悦己容吧。或许这两次都是凑巧，毕竟隔几年就是一个大的周期转变。一个人的自由生活是没有约束的，那些自我约束都不足以“迫使”我去做一些改变，从这个角度来说，进入一段新的关系和一个新的环境，总是能给人借口（机会）去尝试新的改变。

太棒了，在工作人员下班之前，公司的营业执照终于拿到了，感觉事情又有了进一步进展，期望在一月底，一切工作都能按计划中的进行，然后就可以欢天喜地和女朋友去玩耍啦，说不定离包养女朋友的目标又近一些了呢。

回过头来想，在我决定轻断食的这个过程，有很多有意思的心理变化，再仔细回想，人的决策过程实在是有趣，这和昨天张潇雨老师昨天在得意忘形节目分享他沉迷游戏的心路历程有几分相似。

在决定轻断食的前后，我都做了哪些事情。大概在七八月还在墨尔本时，就在小密圈看到学霸猫分享了敢于低碳饮食和防弹咖啡，当时由于条件有限，所以往后推迟了这个尝试，但关于低碳饮食这个概念已经在脑子里存在，隐隐约约，若隐若现。在回国胡吃海喝，毫无节制的饮食后，身体负担加重，这尤其反应在脸上，回国前的脸上已经很少冒痘，可这几个月，脸上的红点点又毫无节制地疯长，对此我几乎已经是半放弃了。护肤品对我来说，效果并不明显。因此才意识到或许饮食才是关键。

机缘巧合，因为大内密探推了大小咖啡的合作款，出于对节目的信任，作为听了一年的听众理应表示支持，也算是间接感谢他们在过去一年的陪伴，尤其是倪兵的Future Mix，让我了解了一些Techno音乐，感叹自己还会喜欢这类音乐风格，算是拓宽了我对自我的认知。于是，给女朋友捎了一盒，自己买了两盒，在拿到咖啡后，就索性决定轻断食，一切算是非常合理的决定。

再决定之后，又开始详细了解低碳饮食的理论，接着下单了一盒防弹咖啡，然后就开始了这一路。也好奇自己怎么能坚持五天，不过，还想再尝试五天，以十天作为一个周期，再适当加餐，做这个尝试也不是完全为了减肥瘦身，就当是个好玩的实验，为了了解自己，试探一下自己的忍耐的边界，算是一种修行吧。去消解食物带给身体和精神的意义。

好了，现在在桌上看着倩倩和阿东吃着菠萝蜜炒猪肝，酸辣土豆丝，还有披萨，我认真地观察着，然后镇定地喝完了一杯水。

这几天，女朋友特别忙，几乎没有太多交流，要是这么掰着指头算日子，那肯定煎熬。外加她手机碎屏，打字不行，电话也听不清，也是“轻断联”的实践吧。只要知道对方忙，我就自觉退居二线，选择消失，打扰别人实在是罪过，谨慎地要求自己不要添乱，然后自己一边玩去。

学会和世界和平相处，和自己的身体和平相处，万岁。