试着跟自己签一个协议

最近可能是天气冷的原因吧，饿得特别快，有时候晚上睡觉前就想吃点好吃的，不吃就好像怎么都睡不着。于是临睡前明明知道不适合吃东西，但还是到处找东西吃。

最近特别喜欢吃干果，特别是香榧，还有核桃，袋子一拆开，仿佛就停不住。吃干果还得配上热牛奶才过瘾，于是每次睡前不知不觉就吃多了。

偏偏一吃完就喜欢看看自己重了多少，不称不打紧，一称往往就会重个一两斤，睡一觉都还原不了吃前的体重。相当长的一段时间，我都很自责，那种感受别提有多矛盾了。

后来我就想，喜欢吃就吃呗，只要吃的过程中自己是开心的，是充实的就好。不得不说，我们的很多方面包括饮食爱好都跟遗传有关。有些是人力很难改变的。

我们要做的是，顺着自己身体的需求，然后中和自己的愿望，试着跟自己的本性签一个协议，既不过分极端，又不特别严厉，温和一点，宽容一点，长久一些，慢慢地，才会改变自己不好的习性。

所以，想吃就吃吧，只要不太过量；想睡就睡吧，只要不影响正常生活；想去玩就去玩吧，只要有所节制。太过于压抑自己，反而会被报复，被自己的身体，自己的思想报复。

我们要试着跟自己的身体和思想和解，细水长流地共存，直到寻找到我们满意的生活状态和思想状态，然后乐在其中。我想，这样的生活才是高质量的吧！没有内耗，没有大喜大悲，只有温润如玉的坚韧。

我期盼，自己能早点达到这种状态！