错误的对立面

每隔一段时间，我的身体就会出现问题。昨天就是，上午还好，中午之后，就感觉身体上的力气好像被抽空了。本来想好的东西，也没力气更新。就在我感觉到生死存亡之际，我突然悟出了一条错误但是普遍养生观念。——为什么爸妈们都喜欢吃素？

很多老年人特别崇尚饮食清淡，不是说放盐少，而是干脆不吃肉。我一直不是特别理解这是什么养生观念？这和张悟本的吃茄子吃绿豆异曲同工的养生观念，为什么这么受老年人的欢迎？

昨天，我浑身无力的躺在床上的时候，突然就顿悟了其中奥妙。

我爸妈总说，“肉吃多了，可能会生病，但是菜吃多了，身体却很健康。”

简单说：多吃肉=生病，多吃菜=健康。

于是得出结论：肉是不好的，不健康的！菜是好的，健康的。

那同样的逻辑，喝牛奶会引起腹泻，吃鸡蛋导致胆固醇升高，吃海鲜容易过敏。于是，我爸妈的餐桌上就只有萝卜和白菜。

这是多么可怕啊！

错误的对立面不是正确，而是另外一个极端。

肉吃多了确实容易产生各种健康问题，但是，但如果只吃蔬菜，同样会引起别的健康问题，比如缺钙，缺铁，缺少必需氨基酸。

健康的养生观念不是靠脑袋想，也不是单纯的靠我们有限的经验去推导，而是要有科学依据。现代医学已经总结出一套很成熟的营养搭配方案，大家应该按照医生的建议，去搭配饮食。不能光吃菜，肉，鱼，奶，蛋，这些都该有。

健康饮食，度是关键！

饮食要保证摄入足够的营养元素，之后就该节制。