寻找必要的帮助

当心烦意乱时，有的人选择憋在心里，有的人选择积极调节。而后者，往往更善于掌握生活的主动权。乐呵点，不要总是自我否定；找原因，找到问题的关键；说出来，主动沟通，寻找必要的帮助。