21天自律训练营day-5

Day5天，早起已不再困难，还有一些拖延症，对时间没有紧迫感，对时间把控不够。

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用心生活的每天，都是美好的一天

21天自律训练营day-5

01 日常任务

1.早起

＃晨间分享＃

1.早起洗漱

2.和朋友视频半个小时

3.吃早餐

4.去慢跑路上

六点半起床，在床上晕了半个小时，早上突然朋友发来视频，又聊半个小时天，耽搁锻炼时间

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2.阅读

阅读《微习惯》第六章，这章篇幅还是有点长，看了一个半小时，还有很多关于习惯养成的重点，我做了截图

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3.运动

今天吃完早餐，早上下雨，打着伞走完了八千步，完成了运动目标

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4.记账

今天消费主要在饮食方面，以后时间允许还是多自己买菜做饭

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5.新习惯

今天下几个目标管理APP，番茄todo和滴答清单，熟练掌握APP，运用软件，让自己一天目标明确，不至于做事太盲目，做的心里有数，今天还有一些功能不太清楚，慢慢摸索

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02 课程作业

4.12日复盘

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4.12日计划

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写字了才知道要练字

03 反思和感悟

不管现在自己怎么样，勇敢面对，训练营任务有时可能完成不太好，但还是要坚信：完成比完美更好！完成就会有收获，在不断学习中，自我提高。把读书的效率太低的问题，多读，读学习方法，提高并解决。