停止精神内耗

2023年8月24日，周四，晴。

有时候，一天下来，似乎什么事都没干，却感到特别累。

不知从什么时候开始，越来越多的人，陷入了精神内耗。

精神内耗，又称心理内耗，俗称心累，是自己与自己的内心争斗。

1.杨绛：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道——世界是自己的，与他人无关。”

干什么事总是期待得到别人的肯定，别人的一言一行总是会轻易影响到你。高度敏感，情绪也极度不稳定，经常被别人牵着走；总是患得患失，怕别人对你的做法不认可，以至于感到很累。

真相却是，其实你并没有那么多观众，一切不过是你的“自作多情”、“一厢情愿”。很多时候，你自以为的别人的目光，其实不过是我们的自我妄想。

根本没有那么多人关注我们，每个人忙自己的事情都忙不完，哪有那么多的精力放在你身上。

何况，生活是自己的，何必太在意别人的目光，自信做自己，专注做自己的事情就好。

2.天下之事，总是困于想，而破于行。

害怕做选择，总是在纠结，选择前，总怕自己选错；选择后，又后悔，感觉还有更好的选择，在这种纠结之中，内耗自己。

其实，从来没有完美的选择，也没有完美的准备，你也永远无法预知你的另一个选择会不会更好。

所以，与其纠结，不如依从内心，去做就完了，错了又如何，谁的人生不犯错。

与其纠结于选择，不如现在就去做，做好自己选择的！

在做的过程中，心中自会有想要的答案。

3.物来顺应，不恋过往，不惧将来，珍惜当下，才是最好的生活之道。

著名作家林清玄：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天落下来。不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”

与其过度担心还未发生的事情，不如坦然以对，活在当下，否则只是自寻烦恼。

不必给自己太大的压力，凡事平常心就好。