辰敏羽瘦身方法：母乳妈妈如何健康减肥？

辰敏羽瘦身方法：母乳妈妈如何健康减肥？

很多人问我，母乳妈妈如何健康减肥？此时万不可采用严苛的节食法，而要减少油汤和菜肴中的脂肪，多吃蔬菜，用全谷杂豆和薯类替代部分精白米面。这样既能提高乳汁的营养质量，也能轻松地把孕期储存的多余肥肉慢慢消耗掉。加上适当运动，能更快地收紧身材

辰敏羽瘦身微信cmcm81，辰敏羽瘦身QQ4212634

http://www.chenminyu.com/index.php/archives/589

辰敏羽瘦身方法：母乳妈妈如何健康减肥？