2019-03-01
2019-03-01 本文已影响0人
葛先生95
曙光健身学院3月1日小知识分享
【肌肉对女性的重要性】
从过了25岁开始，女性身体为数不多的肌肉就开始以2%的速度快速递减，这样递减的结果就是：
胸大肌流失，导致胸部下垂；
臀大肌流失，导致臀部下垂；
腿部肌肉流失，导致走路变得沉重，步伐不稳；
腹肌流失，导致小肚腩；
三头肌流失，导致难看的“蝴蝶肉”，也叫“掰掰肉”。
所以女性需要多参加抗阻力训练，增加肌肉的含量
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