30岁了，向往亲密关系，却又对亲密关系感到抗拒？

30岁了，有六七年没有谈过恋爱，不管是遇到生活中对我表白的男生，还是相亲遇到感觉不错的。

在相处一段时间后，如果感觉感情会向一个新阶段发展，就是会产生压力，不自觉给对方挑毛病，从而逃离。

在相处过程中，也不太愿意对对方表达需求，习惯依靠自己。

我知道这属于回避型依恋，我想从这里面走出来，不否定自己否定他人，想开展一段健康向上的感情，不知道怎么办？

——网友留言