2023年2月第二周复盘

今天是2023年2月第二个周末，也是我坚持12天打卡学习的日子。每一天都是新的一天，每一天自己都会有不同。

每一次的复盘都是对自己过去的回顾和反思。下面将从一下几个方面进行：

1、本周的收获

2、友谊

3、阅读

4、运动

5、下周计划

1、本周的收获

01 本周里是我进入清子老师早起打卡写作的第二周，已经坚持了12天，这12天里依旧每日5点起床，打卡，然后进行写作。输出文章12篇（每篇500字以上）

02 加入简书日更6天，日更6篇500字以上的文

03 进清子老师直播学习

反思：

01 输出文章的内容是不是和自己接下来将要做的事相符合

02 日更能否继续坚持输出500字以上或者更多字的文

03 学习到的东西用起来没有

践行：继续坚持早起写作更文，写的文笔再提升一下，字数争取达到600—1000字以上。简书日更继续。学习到的知识用起来。

2、友谊

昨天周六和两闺蜜小聚了一下。一起去泡脚按摩，清清静静我们三人呆了一天。这样的聚会好久没有进行了。她们俩都在医院工作，那会我也上班，都忙，很少聚。以后要多聚一下。我们商量放长假了看是去西藏还是新疆去玩一下。

好的友谊是平常虽然联系很少但彼此都惦记着对方，你说的她都懂，你没说的她也能明白体会。

人生中有两个这样的闺蜜足矣。

3、阅读

01本周共阅读两本书。输出读书笔记6篇，已发布5篇，还有一篇未发布。做思维导图4篇。

02本周阅读的速度较慢。

反思：阅读时是否做到了更深度地去解读一本书的内容？笔记是否做到有效输出？阅读的速度能不能再稍微快一点。

行动：阅读一本书时，能带着问题和目的去读，这样就能更好地去解读一本书。利用才学到的卡片笔记法去记录书里的知识点和能产生共鸣的金句。然后整理成文。阅读时速度快一点，不是重点地方可以略过，重点章节放慢速度甚至重复阅读并作好标记。

4、运动

01  每天6：45出门跑步，跑步前做好热身运动

02 每天跑7--10公里，跑步后做好拉伸

03 下雨时在家做开合跳100个，深蹲30个

高踢腿20个，平板支撑争取40秒

5下周计划

01 阅读2--3本书并输出读书笔记

02 坚持早睡早起，打卡学习

03 坚持跑步运动

04坚持写作

05公粽号发文

以上是本周的复盘，或许还有欠缺的地方，希望通过每一次复盘使自己不断进步。

只有这样通过不断地回顾，反思，然后去行动，方能让自己找到不足后去改变行动进而使自己走得更高更远。

努力，加油！