养生课堂

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️【中医内养之道！学学五色养五脏的养生】

人们在日常生活中熟知的五种颜色（绿、红、黄、白、黑），各入不同的脏腑，各有不同的作用，不同颜色的食物养生保健的功效、属性、归经都不尽相同。

青色、酸味入肝

红色、苦味入心

黄色、甘甜入脾胃

白色、辛香味入肺

黑色、咸味入肾

❤️白色润肺

肺属金，白色和辛味入肺。

中医认为，辛入肺，可发散、行气、活血，辛味能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，还能促进血液循环和机体代谢，可祛风散寒、解表止痛。

常见白色养肺食物：雪梨、马蹄、无花果、冬瓜、白萝卜、银耳、藕、百合、玉竹、茭白等。