371.你要明白，他的愤怒可能跟你没有半毛钱关系

01.

有个笑话。

某天晚饭后，妈妈和女儿一块儿洗碗，爸爸则和儿子在客厅里看电视。

突然厨房里传来盘子打碎的声音，然后一片沉寂。

儿子望着爸爸说：一定是妈妈打破的。爸爸奇怪的问道：你怎么知道。儿子说：因为她没有骂人。

这虽然是个笑话，但生活中比这笑话更奇葩的事情还真实而广泛的存在着。

看完这个笑话，你再想想自己是否经历过类似的事情。

比如，如果你和妈妈一起洗碗的时候，打碎碗的是你，结果会怎么样？

如果你和妈妈一起洗碗，妈妈打碎了碗，你又可能会有什么遭遇？

即便不是你打碎的，也可能会把被骂一顿。

有过吧，反正我经历过类似的事情。这是老百姓说的“城门失火，殃及池鱼”。

02.

心理防御机制是弗洛伊德提出的心理学名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然的潜意识的自我防御功能。

当自我觉察到了本我的冲动时，就会以预期的方式体验到一定的焦虑，并尝试用一定的策略去阻止他，这个过程就成为自我的防御。

当我们因为自己的行为或产生不好的后果而难受的时候，常常也会对应出现一些心理机制来防御那些难受的感觉，特别是我们无法接受这个行为是因为自己发起的。

在众多的心理防御机制中，有一种叫自我批判转向客体。

意思是当你做错了某件事，你因此感到了内疚和自责，你对自己的行为和事情产生的后果感到很难受。

但是你没有在现实层面去检讨自己的行为，相反的你去指责批评其他的东西和其他人。

03.

你是否会想起小时候的成长画面，这也是很多无辜的孩子经常会问的一个问题。

为什么我做错事情大人就可以说我？为什么大人们做错了事情，死不认错，还要对孩子吼叫。

我们在小时候是不是会遭遇过，当我们成为父母的时候，我们是不是也做着同样的事情？

很多时候是成年人为了转移自己内心的内疚感，内疚感太强的话会严重挫伤自己的自恋。

但总得有一个说辞吧，所以此刻在身边的人便是最好的，可指责的和批评的客体，尤其是那些主动送上门来的人。

每个人的心里面都有一套心理防御机制，他有时候可以给我们的内心带来一些好处和帮助。

比如维护我们自我的完整性，保护我们的自尊心，不会让自己的心理崩塌。

它有时候也会带来一些现实层面的副作用，比如它在保护我们自尊心的同时。

会让我们无法理性的去面对问题，甚至回避或转向，这往往会在现实中导致和他人产生冲突。

04.

漫画家吉米说过：人与人之间的沟通70%的是情绪，30%的是内容。

当因为自己行为过失产生不好的结果的时候，请记得先安抚一下自己的内心，尤其是小事情上对自己不要那么苛责。

一来可以减少自我攻击，二来不至于和旁人起冲突。

如果遇到是对方的过失，对方却因此指责我们的时候。

首先你要明确知道自己和事情无关，我们可能会因此觉得委屈，会有情绪，但要知道对方指责我们的情绪和语言，很可能只是他们对自己的愤怒。

当你明白了这一点，可以先从对方的情绪上去考虑，你也就没有那么委屈和难受了。

有一个比较流行的“梗”是，你刚刚可能对我闹了个假的情绪，和我没有半毛钱关系。

红灯停，绿灯行，这是幼儿园的小朋友们都知道的交通规则。

黄灯呢，小朋友们会告诉你，黄灯是警告，是暂停。

而成年人可能会焦急的对你说：你还不赶紧踩油门，快冲过去啊。

马上红灯，你要先暂停，当你有情绪的时候，你也要平静一下，看看你的情绪背后告诉你是什么。

既不要伤害自己，也不要因为自己的情绪而拉远了，人与人之间亲密关系的距离。

（齐帆齐商学院年度品牌营第145篇，字数1369字，累计268311字。）