减肥第9天～记录饮食

今日早餐：西红柿➕娃娃菜➕菠菜➕两个鸡蛋➕荞麦面➕亚麻籽油

好大一碗，不行感觉还是饿，继续开启做饭模式：茼蒿➕生菜➕黄瓜➕洋葱拌凉菜  山药➕红薯➕南瓜    白萝卜红枣汤

吃完赶紧咖啡冲上否则困意马上就得袭来，十分钟后又吃了蓝莓

上午加餐：

午餐：感觉一直在连着吃，其实还不饿了，跟着家人又吃一顿，才十一点多

下午加餐：山药➕火龙果➕酸奶

晚餐：再➕鱼

晚餐加餐：

今日清晨体重：55.6

今日运动：15公里608（运动后55.1）

今日睡前体重：56.7

今日感受：

1.只有睡着了才不记得吃。睡觉可真是个好东西

2.似乎一天都在不停的吃

3.婆婆做的鱼简直太好吃了（7分饱，路上喝水➕回家喝奶溜缝填饱我可爱的肚子）