晚间复盘第1天

在刘媛媛的《精准努力》一书中看到了复盘的威力。考试后的复盘能够了解哪些知识掌握的不好，沟通后的复盘能够知道怎样表达更好，每晚每月每季度每年的复盘能让目标更早实现。

在知道复盘的威力后，仔细想想过去的人生，学习上虽然还算是刻苦，但也只是停留在得过且过的层面，从来没有想过成为某一领域的领军人物，沉迷在差不多的状态。工作上虽然也算努力，但也曾有过花很多的时间处理同样的问题时，在记录工作经验和整理过往档案时总是一团糟。与人沟通方面先入为主的认为自己不擅长，不会有人沟通，而没有扎下心来，仔细分析言行不当的地方，往往沉迷在懊恼的情绪中，进一步强化自己很差的想法。

简单来说，复盘就是放弃自我责备的心理，本着完善自己的目的，不断纠错，详细记录自己和他人在各个方面的表现好坏，推己及人，牢记正确做法，摒弃错误做法。

看到“小墨的日记”今天的复盘后，决定从也开始做复盘，毕竟跟着前人的脚步能成长的更快，也会让自己有个比学赶超的对象。

在2021年，我的主要目标是减肥。其它的次要目标发展副业(学习写作和短视频制作等）都要让位于主要目标，专注的做一件事一年，看看人生会发生什么变化。

今日的复盘结果就是:

1.跳减肥操35分钟。(需要延长时间，每天保持运动一小时）

2.看写作课一书30页。（没有写读书笔记，相当于什么都没记住）

明天行动计划:

1.孩子睡觉时，减少玩手机时间，运动一个小时。

2.带孩子出去晒太阳，锻炼身体。

3.做写作课一书第二章的笔记，不要求有深刻的感悟，能调理清晰的写清知识点即可。