抵抗拖延症—找到坚持不了的原因

过年的几天，每天似乎没有正事，但也闲不下来，打扫卫生、看孩子、招待亲戚、走亲戚。还要保证自己的每日打卡都能完成。

年三十的时候，起的很晚，早上去了超市，中午感觉很累，又睡了午觉，下午准备饭菜吃年夜饭，看春晚，到了自己房子，已经是晚上十点了，书一页都没看。

此时已经没有心情了，耐着性子翻看了《如何有效阅读一本书》的前言、目录，第一章，就再也看不进去了。

因为当时时间已经很晚了，怕看书看着看着错过了打卡的时间，心情就比较浮躁，最后决定就看到这里了，23:30分，完成打卡。

时间很匆忙，效率也不高。因此大年初二这天，知道这天要走亲戚，而且早上八点出发，晚上不回来。一盘算，只有早上早起才有空，就定了早上六点的闹钟。

定了闹钟还是不放心，因为我是个超级爱睡懒觉的人，很多时候都是闹钟响了，按了之后继续睡。但很显然，明天早上如果起不来，我压根没有时间看书。

这时想起萌薇老师在轻社群里分享的文章《如何才能养成一个好习惯？》里讲到的一点：找到坚持不了的原因是什么，并且举了一个她自己的例子：

“我训练早起的时候，特别有体会。冬天起床真心困难，原因是冷。于是，闹钟响后，我第一时间拿起遥控器开空调。每天睡觉前，遥控器就放在我的床头柜上。”

而我起不来的原因是什么呢？一是因为我的床头没有台灯，我必须要下床坐在书桌旁看书，而是因为我不想离开温暖的被窝。

因此，我在这一天睡前将台灯移到了床头柜上，把书、笔、手机都放在床边。第二天早上闹钟一响，我就打开台灯，等眼睛适应了光线，就坐在床上看起了书，书看完，打完卡，刚好七点。再洗漱吃饭叫宝宝起床，刚好八点多出发，什么也没耽误。

如何你也习惯拖延，不妨找找自己拖延的原因是什么，然后克服这些原因，就能从第一步，杜绝你的拖延症！

图片来自网络，侵删