纠结：头脑都知道，身体做不来（311）  /林世儒

今天“易学律动”中坜班教Persian Waltz这支舞，三拍子的华尔滋舞脚部的动作很简单，右三拍左三拍然后不断重覆，真是太容易了。而手也只有九拍的动作，一到九，九到一，也不困难，一说明头脑马上就明白。可是凑在一起，就是一整个纠结，花了快三个月的时间，就是无法整合在一起，怎会这样呢？

我常说头脑像麦当劳快餐店，点完餐付完钱要买的东西就到手了，不需要什么等待的时间，而我们也习以为常。可是身体却像是植物，今天播了种，接下来要天天灌溉、施肥、除草、驱虫⋯⋯忙了好几个月才有一些收获，从开始要到能够看到成果，要花数个月或数年的时间，对于习惯于不善等待的现代人来说真是煎熬啊！

可是从头脑的知道，要变成身体的做到，就非得经过这番煎熬与等待不可。 很多人等不了，所以对于很多课程或法门都是浅尝即止，而未能真正的深入，难怪修行的人多，成就的人少啊！想知道需要头脑带着注意力去弄明白，要做到就得身体带着意志力去实践，缺一不可，只可惜这两样我们都很欠缺。

我看到有些人意愿非常强烈，虽然做不来，还是一直不断的在尝试，我非常佩服他们的毅力和坚持，能够长期的艰苦奋斗，面对不断的失败和内心的纠结。而在“易学律动”的课堂中，我们的学习重点是，以平常心来面对不断的失败和错误，不纠结也不痛苦的继续练习。

这有什么不一样？当我们感到痛苦或内心纠结时，会非常的消耗能量和意志力，所以很容易疲倦与劳累，很快就想放弃。能够不纠结与痛苦吗？当然可以，是有方法可以改变头脑知道而身体做不来的挫折感和无谓的内耗，在“易学律动”的练习中，我们透过身态的调整、眼神的凝聚、呼吸的改变，还有肌肉的控制⋯⋯多管齐下，一方面增加注意力，提高意志力之外，更重要的是能够不受错误与挫折的影响，心平气和的做自己计划要做的事。

强烈建议把“大学”这本书拿出来好好研读一番，传统的心灵成长之道啊！定静安虑得，理论多简单又有效，而具体的方法就在“易学律动”的身态、眼神、呼吸、肌肉和动作中。谁来跟我一起跳跳舞呢？让我们透过“律动”来免于内心的纠结和能量的浪费，然后把全副的注意力放在要事上，让知道的可以做到，并且成为自己的一部份，这就是我认为的心灵成长。