《早起魔法》读书笔记

一开始被这本书标题吸引，读完发现这是一本值得深度实践的书。具体内容在这里不多加阐释，只说说个人理解。

经常感慨别人怎么能起的那么早，起早了还能找到事情做。原来一切都有底层逻辑。

1日早起也许只需要1个闹钟，日日早起就需要3个关键词：

⒈目标

目标是行动的动力。

专注力训练营里刀叔说过："专注于什么比专注本身更重要"，现在我才明白"任何事都要奔着目标去"。

早起也是一样，当天小目标是什么？心中宏伟目标是什么？两者是否匹配？

⒉计划

恰当的计划能促进成功。

恰当的计划其实并不是说需要完美计划，而是需要符合自身实际又带有一定挑战性的计划，就像"跳一跳就能摘到苹果那样"。

不追求一蹴而就，而是一点点积累进步。每天比前一天早15分钟睡觉和起床，不能持续做到的事情，就每周做到多少次为底线。

作者在书中提到"季度计划"，这对于我来说很新鲜。

⒊反思

复盘的频率等于成长的速度。

很多人会行动但是不会反思，日反思、周反思、月反思、季度反思、年反思。

重要的不是什么时候反思，而是反思什么内容。

目标清晰，计划可行，反思深刻之后，加上行动力，做任何事都变得更加容易。