10.31食谱

早餐：红枣米粥一碗，腐竹拌菜，香蕉两根

中餐：鸡肉汤，南瓜蒸红枣，清炒芦笋，青椒蒜苗炒鸡蛋，苹果

晚餐：鸡汤一碗，上海青，青椒炒鸡蛋，米饭半碗，青枣，冬枣，香蕉