泛读完《戒了吧，拖延症》有感

这是2019年第一本泛读完的书籍，得益于参加葛老师的速读营，无意打广告，只是参加了社群，某种程度上给了自己契约感。在此之前我是自我承诺兑现小于社群承诺兑现的人。

言归正传，这本书翻了2个星期。刚合上的时候，印象最深的金句和主题内容只有几点，我试着在简书输出，也在今后的生活中运用。下面的内容是用我自己的语言把我理解的内容写出来，也是重复，让自己有所收益。

1.凡事你想要的，就去要；凡事你渴望的，就去做。有了目标，就马上行动。根据身体的生理周期去安排自己的目标。9-11点黄金时间，15-17点精力充沛，18-20点精力峰值最高。这点跟张萌《精力管理手册》一致。我明天开始就可以调整自己的事情安排。

2.重要不紧急的事情安排在平时，哪怕10分钟的时间里面。如阅读（增长知识）、运动（瑜伽）、学习技能（英语、办公软件）。

3.调整情绪，早起后自我调动积极情绪。不管怎样都要工作，就愉快的工作吧。让工作变得有趣。

4.时间不等人，把时间按照分钟计算。我是快到30岁的人。职业生涯第900天，今天的整个状态才好一点。明天早上起来去公园跑步。开始尝试认真做自己。

以上是合着书籍后，我印象最深的就是以上几点。哪怕有一点在今后生活中坚持做，读这本书所花费的时间就是有意义的。

泛读完《戒了吧，拖延症》有感