无题

最近几天，总是感觉无聊，以前每天在得到上的学习也几乎中断了。总是不知道写些什么！

最初的那种积极的心态和行动也变成了消极和怠慢，每周一篇的写作也总是压到最后一个小时才能匆匆忙忙的提笔开始。

我低估了手机对我的影响。总是自认为可以摆脱它。我很少很少刷抖音和快手这些短视频。但是我的其他爱好也占用了我大量的时间。

如何才能制定一个属于自己的时间管理方案呢？看来这件事必须马上开始，因为我已经因为自己时长沉迷手机而开始焦虑了，已经开始影响我的睡眠质量了。以前没有这么深刻的感受，手头上的工作总是拖拖拉拉，等到月底才匆匆忙忙的开始赶工。

从现在开始，放下手机。每天早上起来以后，对当天的工作写个规划，明天晚上睡觉前必须完成。务必做到当天的事情当天做完。开始的时候把任务和工作分配的简单一些，但是晚上必须完成！

时刻提醒自己完成每天的任务，并且设置一些奖赏机制。

同时把学习也纳入计划。每天写一篇一百字左右的小短文在简书或头条上发表。

今天就写这么多！马上睡觉。