沟通改变生活

沟通应用于生活的方方面面，如何良好沟通，从非暴力开始：

001什么是暴力沟通

道德评判：你就是个自私的人

攀比：你看隔壁的哥哥，人家多听话

威胁：你不听话，我就不要你了

忽视：你不就摔了一跤，又不严重哪有那么娇气！

002带来的危害

引起对方情绪反弹，对方有一次不是你所描述的那样，就会情绪爆发，对抗！

对方的自尊水平下降，找不到自我的价值，觉得自己什么都不行！

破坏关系的和谐！

003非暴力沟通步骤

非暴力沟通有步骤可循，把步骤存入基底核，变成潜意识！

004描述事实

比如老公一周有天晚上12点以后到家！

比如孩子考试考了50分

比如员工这个月的业绩做了5万

005说出感受

因为上面的事实觉得担心，忧虑，伤心……

006诉说需求

自己想要得到什么？陪伴，看到成绩提高，看到业绩上升！

007提出可执行的行动

比如一周能和老公一起吃几顿晚饭，看一场电影！

比如孩子能在以后的学习中一天抽出一个小时学习考的差的科目！

比如一个月拜访多少个客户！

008非暴力沟通前的准备

非暴力沟通前，满足自己的需求，要调整好自己的状态，自己心平气和，状态良好，才是沟通的更好！

009非暴力沟通中的注意点

沟通过程中，一定不要忘了自己的目的，需要解决的问题。不忘初心，放得始终！

010爱和尊重

永远不要忘了爱和尊重！是我们沟通合作的前提！

非暴力沟通也可以从微习惯开始，比如说一句好话，给别人一个微笑！