NLP—次感元技术2

20170325春上春树书舍

NLP系列第11期：20170325春上春树书舍

拆书家：水菱姑娘

拆解书籍：《情智力》《NLP自我重塑系列》

本期主题：次感元技术2

学习小组：五虎组、美翻天组、状元组

学习目标：了解“感情”与“感觉”的区别，并能够对感觉进行编码；

能够通过调整自己的感觉来改变情感；

掌握“电影音乐音乐”与“画框”法的应用

回顾—感官

外感官：视、听、嗅、味、触

内感官：内视觉、内听觉、内感觉（包括冷、热、粗、滑、空间感觉等）

内感官标记：

V(内视觉)－Vc（视创）-Vr（视回）

A(内听觉)－Ac（听创）－Ar（听回）－Ad（听自）

K（内感觉）

练习：面对紧张、焦虑、开心、生气时你是怎样的感觉？

小伙伴们都在认真练习

R1：阅读原文片断

I ：重点概念

我们通过五个感官进行信息输入；

信息输入过程中，会经过一定的“过滤”；

感情通常是由“感觉+标签”构成的，学会通过标签辨别感情是通向情智的重要一步，它将让你依据自己的需要进行解码或贴标签。

补充知识：

我们的感觉不断地受到来自外部世界的信息刺激。按照受到刺激的不同渠道来划分，我们把它们称之为：

视觉（V）、听觉（A）、动觉和触觉（K）、 嗅觉（O）、 味觉（G）          

•编码：VAKOG（外部）

A1：激和经验

用3min写下“你最近一次在海边的情景”，小组人员通过分享进行编码练习

美翻天组练习中

R2：阅读原文片断

I：重点概念

相同的内容，当形式改变时，意义就会发生改变；

探索潜在情感因子（次感元）的步骤：

1.想象带有某种特定心态的情境

2.仔细观察与体验其中的感觉（VAKOG）

3.对其中的某个特定感觉进行调整，比如明暗、声音、温度等

4.观察调整之后，自己的心态发生了哪些变化

A1：激和经验（老师现场示范，调整发生变化）

A3：现场演练（分组练习，调整后分享）

状元组练习中

R3：阅读原文片断

五虎组阅读中

I：流程讲解

选择一个生活中遇到的难题，回想当时的感觉；观看一部具有类似场景的电影；挑选与电影不搭调的主题音乐；伴随音乐重温电影；再次看电影，观察感受的变化

A1：激和经验（我自己听杨宗纬的最爱…）

A3：现场观看从“你的全世界路过”片断；分享更换不同音乐后感受是否发生变化

R4：阅读原文片断

I：流程讲解

回想一次困难的情景；观察当时的画面，挑选中一个画面；给它加框变成照片或绘画作品；检验是否发生变化？

A1：激活经验

课程思维导图 美翻天组