育儿高质量陪伴的过程 自我反省

以前的我还真没有陪伴的概念，我一直嫌弃有了孩子之后，自己想看会书的时间都消失了，心怀憎恨，不肯接受自己其实已经做了母亲。

我不光溺爱孩子，孩子只要一撒娇，我听到孩子一哭闹，我就嫌烦，于是为了尽快摆脱这种烦躁感，他提什么要求我都会答应，包办替代孩子的各种事情，包括喂他吃饭，帮他穿衣，穿鞋，提出来要买东西我就会买，等等  。。。以至于后来他一不顺心还会动手动脚的。

这是因为我心虚，我根本没有坚定自己的态度，让他自己做自己的事情，也没有教好他行为习惯，所以他的人际关系很差，学校表现出来的问题也很多。

现在想想，其实对孩子还是很简单的，温柔坚定自己的态度，让孩子自己的事情自己做，做错了事自己承担责任，在这个过程中控制好自己的情绪，不能落入孩子设下的情绪陷阱，一但自己发脾气就会把自己的主动权丢失，一但生气就容易落入受害者情绪，不能创造自己想要的境。

必须时刻让自己回到当下，成为自己，放下恐惧，放下期待，放下选择，接受一切理解一切。境由心生，这个过程就需要强大的定静功夫，首先每天就算不跑步也要坚持打坐一小时，让自己致虚极，守静笃。

越是让自己痛苦的环境，越是要接受 这是为自己解开心灵的枷锁，就想以前的我其实喂孩子吃饭，帮他代办，我的心里是十分抗拒的，我觉得他不自由，自己更加不自由，还好遇到了这次机会，他在学校里为了引起注意，干了一件人神共愤的事情，才让我意识到自己是多么的糟糕。

没有好好的教育和陪伴孩子，经过这件事我觉得越是让我痛苦的事情越会给我带来礼物。

每天总结一下，今天早上的打坐最后一分钟了，没坚持下去，那种腿上的痛苦太煎熬了，不过自己还是很棒的，能每天坚持，总会云开雾散见彩虹，我想我终会爱上打坐的感觉，不管是对孩子，还是对生活，这些二元对立的痛苦喜乐都是为了让我体验自己，最终成为自己。

我所经历的每一刻都是奇迹，对待自己，对待孩子都不能急，遇到不知道该怎么办时，就什么都不要干，吸一口气回到当下，该干什么干什么，放下分离和追逐，和自己或孩子在一起，温柔的对待自己和孩子，温柔的坚持原则。也许孩子一开始会哭闹，时间久了他就会明白了。因为一切都是轻松自然的。

最后相信自己，一切都是最好的安排，没有什么必须要做的，人生没有目的，如果有的话，那就让自己成为爱，散播爱。