今日冥想体验

1、今天我冥想的时长是： 10分钟

2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是

❤耕耘心灵的花园，我的生活工作家庭目前的情况，都是曾经的自己播种的结果，不必抱怨和批评别人，而是让自己从现在开始播种正念的种子，重新耕耘心灵的花园。

3、今天我发现自己的优点：有梦想