每次上班，同事不停地吐槽，我都感觉无比焦虑，烦躁

大家好，我是强哥哈哈，这是我的34/40的进化日课。

日思、日习、日省、日闲。

一，日思：今天思考的重点是什么？

我应该如何面对上班时，不断吐槽的同事？工作时，如何调整随时被零碎消息切断的状态？

我觉得只有写出来，发泄出来，心里才会好受一些。

这段时间因为疫情，我们在家远程办公，为了便于交流，每个人都要加入在线语音。每次接班时，特别是下午3点半到5点半，这都是一个极其烦躁的地方，国新办发布会、湖北发布会、北京发布会等等都连在一起。我们要时刻更新页面，与此同时我们还要面对不同领导的问询，这个上了没有？那个上了没有？这个是真的还是假的？

同事们也会不断地去吐槽领导，傻X，无聊，这都要问？真把工作群当作聊天工具了？我们心里窝着一团火，都他妈的别理我，让我自己一个人静一静，最好啥事都没有。

我也反思，一个同事面对领导质疑时，尽管也吐槽了，但是他能从里面发现我们的不足之处，比如昨天总监提醒我们要关注好各类账号，比如剥洋葱、南风窗等等，他就去想怎么能够关注更好？第一，自己手机得关注，不断刷新。第二，后台需要添加关注，不断地刷新查找，避免遗漏。

至于我自己，1、美股大跌超过2%，就应该重视，在前6页面重点体现。前2和前6是没有区别的，大领导本身是财经编辑出身，她肯定会关注这个，不用去较劲。

2、重要落马官员案件的进展节点要关注，并重点呈现。与他一起出现的，如果不重要，则不必重点处理。比如昨天陕西省委原书记赵正永被提起公诉，就值得关注。而与他一起通报的，陕西省原副省长就不用管，底层超链接加上就好。

3、一些比如中青报、南方周末这类杂志性标题，通常都很文艺、短小，我们在取标题时应该耐下性子，也重点看小标题，看看有没有可以做的点。

4、我们有一个每天运营重点，这个每天晚上11点要注意看，这也是学习凝练提高的机会，看看同事是怎么运营，其他组是怎么应对的？

至于随时被小消息打断，我觉得没有办法，这就是工作的一部分，暂时不能改变。可以换换新的环境和工作内容。再也不想每天面对零碎的消息了，逃离这个资讯、消息漫天飞的工作状态。

二，日习：今天学习到了什么？

今天学习了同事的分享《如何让自己的flag不倒》有5点感触，记录在此。

1、我们需要有所规划，哪怕今天是休息，也应该制定一些简单的目标，不能随心所欲。

2、制定目标时，要赋予它意义，比如健完身，自己身材就会很好，状态也不错，精力充沛。赋予意义，大脑才会信任它。

3、制定目标时，需要设想这个目标在每天或者每周应该如何给她分配时间，没有时间分配的目标时完成不了。时间分配好了，接下来就是把它固定住，到了这个时间点就去做这件事，让自己形成习惯，减少决策负担。

4、要定期做复盘，这一点我觉得自己做的还不错，每天和每周都有一个复盘，及时校正，所有工作紧紧围绕目标展开。

5、还是那句话，要抱有长期主义的想法，学好英语，拥有好身材，这些都不是一个月两个月可以完成的，必须长期做下去，这样内心才不会急躁。

今天看方方的文章，里面有一个金句很棒：在听到有人说“我们不惜一切代价”时，不要以为你就是那个“我们”，你只是那个“代价”。

三，日省：今天哪些事情需要自己反省？

该反省的都记在第一板块了。

四，日闲：今天有哪些事情让我感到幸福？

0点以后，下班肩膀非常疼，琳琳还帮我捏捏肩膀，捶捶背，全身感觉好多了。我急躁的时候，不该对她发火，要保持克制冷静。

强哥  2020年2月27日