时间管理作息模型

2018-12-03  本文已影响0人  阿源Archer

如何起床,两个闹钟,第二个闹钟会额外压力给其他人

快速刷牙洗脸,立刻喝水

三条命的法则,给自己一些余地

起床很久都不是我的难度了,不过问题的核心是如何保持高效率的睡眠,我很期待从睡眠革命一书中得到更加深入的认知。

第二每天坚持早起,除了保持精神和效率外,俗话说得好一年之计在于晨,如何高效的利用早上的时间,实现自控率,养成好习惯,应该是我这周的目标之一,我要摸索出一套方案来。

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