桂花飘香

今日三只青蛙：

易效能

股票课作业

瑜伽

【易效能90天目标】

保险配置、基金定投、完成股票课学习

考取基金从业资格证书

每日瑜伽，每天走1万步。            ORID方法回顾一天的生活。

2017年，3月30日

O：客观

我今天做了哪些事情？

1，冥想+护眼

2，易效能第二课

3，书院考试

4，瑜伽

5，准备早餐

6，午休

7，外出自助晚餐

R：反映

你要如何形容今天的情绪

桂花（芳香四溢、沁人心脾）

一、今天的情绪高峰是什么？

今天生日收到了几分特殊的礼物

二、今天的低点是什么？

时间没有安排过来，没有去店里

三、我努力奋斗的是什么？

实现财富自由（线上-基金、股票，资产合理配置，线下-房产投资，主营业务）；更多时间陪伴家人（见证孩子的每一个成长，陪伴老公和妈妈）；带家人环球旅行。

I：诠释

我们今天学到了什么？

1， 大脑是用于思考而非记忆，收集的艺术，1%的精力用于记录，99%活在当下，清空大脑。5分钟写下了28件事情，惊叹大脑的负荷。（易效能）

2，面对恶意的重伤和苛责，我们要做的事是一笑置之，不予理会。做好自己认为正确的事情，不要活在别人的评价中。（《人性的弱点》）

3，学会间歇性休息放松，劳逸结合，平衡压力和恢复精力，拒绝压力瘾，增加压力和承受能力，精力才能在钟摆中源源不断的蓄能。（精力管理）

今天最重要的一个感悟是什么？

今天过生，早起完成学习后出门买食材准备早餐，发现早上的空气特别好，很舒服，好想去晨跑了，完成这一段的学习以后，下一阶段早上就可以安排半小时的晨跑；收到小伙伴推荐易效能入群的消息，非常开心，不管结果怎样，谢谢她的一份心意❤️；今天收到了老公送的玫瑰花，晚上一起去了海鲜自助餐，（其实老公是中国胃，我和宝贝吃得很高兴），虽然老公不太善于言表，但是我还是很开心，明白他的心意，今天我们沟通各自的时间安排，关于宝贝上幼儿园迟到的事情，老公愿意分担宝贝的事项，非常开心，这就是表达爱意的方式，还有感谢的力量。谢谢今天小伙伴们的生日祝福，非常开心。好的心情会有魔力，一天的机遇都非常美好，感恩生活。

D：决定

有哪些工作需要明天继续努力？

1，冥想+护眼

2，易效能

3，书院笔记

4，股票课作业

5，瑜伽

6，换货，门店销售