静心

睡眠前，心情要保持平静，安宁。如果思想杂乱，就会影响睡眠。

调息，让情绪轻轻回落、渐渐消失。一切，都将一一清理，在身体内仿佛流水般消失。

安静地坐，保持身体端正姿，轻轻呼吸。意念非常平静。过往的一切，会如云烟消散。

静静感受一切美好，悄悄的降临于我。我完全的沉浸在这种美好中。体会这种静。安静！

我的思绪全散开了。完全放空。我放空了自己。放空环境，放空了世界上所有。在空的空里我就在里面，我关照着自己处在那个空的空里。能感受到的存在，都似乎像雪花一样，飘散开了。

柔性的富有和磁性的能量体，围绕着身体，是自己吸引自己。这个吸引完全不是一种自觉的执念，是一种轻轻的召唤。

是一个轻轻的呼唤。在哪个呼唤里，醒过来。呼唤的世界，醒来了，那是一个翠丽的世界。那是一个银河系。感受整个虚空带来的一种真实感受。