柠檬蜂蜜水的减肥效果

前阵子回老家，晚上到达，第二天一早，家里人看见我突然来了一句“你好像瘦了”。我正在吃早餐，心里想着不可能瘦了。我本来已经是挺瘦的人，近期饮食正常，身体状况也正常，按理是不会瘦的。

吃完早餐，我马上就找来一把称，往上一站，结果真的瘦了两斤。在老家我是百思不得其解，返回常驻的地方，看到桌上的一只有点皱皮的柠檬，我突然就好像找到了答案。

我家冰箱里放着大半瓶蜂蜜，大概八月份就过期。平常懒得喝，为了消耗它，我特意买了一只柠檬切片，放到蜂蜜里泡着，用温水冲泡喝。

一只柠檬可能也就切成二十片左右，冲泡柠檬蜂蜜水一般都用1片柠檬，1-2勺蜂蜜（有时不放），柠檬在当天可反复冲泡温水。那个月基本天天都喝，待一只柠檬用完，蜂蜜竟然还剩三分之一瓶。

刚开始喝的几次，特别容易饿，不过我是懒得吃零食的人，所以喝柠檬蜂蜜水的这个月期间，我的食量也没有太大改变。我觉得我瘦了的原因是柠檬蜂蜜水起的作用。

柠檬蜂蜜水的功效挺多的，据专业医师介绍，可以减肥、美容养颜、调节心血管疾病等。而柠檬蜂蜜水的减肥功能，竟然在于蜂蜜。

蜂蜜是天然的营养品，可燃烧体内脂肪，减少心血管系统脂肪堆积，还有杀菌、解毒的效果，把体内积聚的废物排出体外，改善体内新陈代谢功能，达到减肥功效。

不过，也不是什么人都适合喝柠檬蜂蜜水，据说脾胃虚寒、常年咳嗽咳痰、胃溃疡等人群是不宜喝的。

其实，万物相生相克，“适宜”二字很重要。有时候以毒攻毒，也就得益于“适宜”二字。

对于肥胖者来说，只要不是身体本身原因，大多都是因为摄取的能量比体内消耗的能量大得多造成脂肪积压导致的。

曾经我也是很胖的人，有一天被亲戚的一句话给打击了，此后学会了节制饮食，慢慢地就瘦下来。我没有刻意减肥，所以这个过程经历了几年。后来饮食方面也许是从节制变成了习惯，对零食也不感兴趣，我反而成为偏瘦那一类人。

我本来就瘦，也许我并不适合喝柠檬蜂蜜水。但我又觉得身体的某方面问题似乎又有所改善，可能还是“适宜”两字起了作用。

不贪，不恋，适宜就好。