抽离的智慧

        前段时间，一直在思索一个词——抽离，说的是跳到事外看事件本身，以局外人的眼光去观察、去思考，会更客观。

        比如，当人们情绪不好、身处痛苦之中时，常常会将自己和痛苦本身混为一团，让自己成为痛苦本身，而无法释怀。其实我们应该明白，我们每个人都是可以和痛苦分离的，也就是抽离。当意识到自己身处痛苦之中时，可以想象自己的灵魂从肉体分离出去，仿佛灵魂出窍，灵魂站在高高的上空，俯视着痛苦的肉体，以局外人的眼光看着惶恐的你、自卑的你、茶不思、饭不香、夜不成眠的你——这样你就从惶恐的、自卑的、茶不思、饭不香的痛苦中跳出来了，那个惶恐的、自卑的、茶不思、饭不香的痛苦仿佛成了另外一个人。甚至你可以想象，如果这件事情发生在别人身上，你会是什么样的感受？

        你就像看戏一样，站在高处看着那个难过的你，当你和痛苦拉开距离后，痛苦就不那么尖锐了，甚至你可以在心里安慰那个痛苦的你，不要紧，一切都会过去的。如果你有意识地这样去试做，一定会收到意想不到的效果。

        记得苏轼有一句诗是这样写的：“风中杨花虽未定，雨中荷叶终不湿”，雨中的荷叶终不湿正是不将痛苦和自己混为一谈的智慧，虽然身外大雨滂沱，荷叶却滴水不沾，伸展自如。