内在的支持系统

内在的支持系统

夜读解忧心理社的文章，今夜讲的是“要做情绪的见证者，而不能成为情绪的受害者”——我觉得它的“理念”与“正念的精神”有点像——即面对生命、心灵的“异常”，先把自我放在第三者的角度，来审视、觉察它…

不要因为“自己情绪的失控”而忽视了“生命的真相”！

我却对文章里，提及的内在“支持系统”，很是在意——记得看过一部心理学动漫里的小男孩，就曾经因为内在支持系统的“崩塌”而陷入绝望与“自我毁灭”的阴影里！

“内在的支持系统”——可能每个人都略有不同…

我觉得:我的内在支持系统由这些组成——它们会有“亲人、长辈、家人/父母亲等”在我内心的分量，他们/她们的支持——一直是我生命的底色，向前、向善的动力与依托。

第二部分，应该是“我成长一路的回忆”——那些给过我力量，教我向善，成为更好自我的经历与感悟——这些凌乱的记忆，每每在我迷茫，在那些个梦里，冥冥中给我指引与鼓励…

还有，就是生命里“出现过的友情”非血亲的亲情等等——那些元素会像遥远的灯塔那样，给在生命里跋涉的“我”指引，赋予我温暖的力量！

许璟