什么才是真正的坚持？

2025年12月13日。早起打卡第131天。

早上5点起床，洗漱、冥想完后开始看书。

今天继续看《人性的掌控》这本书，读到第46页。作者提出，建立例行作息的目的是让它们为我们服务，而不是被它束缚。这里的“建立例行作息”其实就是写计划或者养成习惯，这些确实是为我们服务的，而不是让我们被它束缚。

因为在某些合理的情况下，我们打破了这些计划或者规律，千万不要过分自责，要让自己的紧绷神经放松一些，在条件允许的时候再恢复计划或者作息规律，回到正轨。

这和我有时候的情况很像。有时候我规定了每天要做什么，就觉得必须得去做。每次没做到的时候，就会感到懊悔、气愤、自责。其实这只会为自己增加负担，更会破坏我们的计划或者坚持的某个习惯。

人在任何时候都会有例外，要允许自己有这个例外。调整好后继续做，才是真正的坚持习惯和坚持计划。

以前也听到过，每天给自己定必须完成的任务、规划或者习惯，其实是非常难的，是最不容易做到的事情。所以，允许自己有例外，这样的计划、行动或者习惯，才能更长久地坚持下去。

真正要做的不是每天都完成，而是要长期坚持，这才是真正的目的。