观呼吸出大汗 2022-07-06

今天练习正念呼吸的时候，时间很短，但是心很快安静下来。

但是依旧，全身大汗漓淋。

然后感觉呼吸变得又轻又浅，特意感受一下，还有呼吸吗？哦，有的有的，但是吸入的空气如此之少。

今天听梁品周易时，听到一个词：静极而生动。

大概可以更好的解释我在观呼吸时很多汗的情况。

意思是，在成长过程中，身体有很多不得不“紧缩”的时候。

有时候是外在的寒凉，风寒感冒、胃肠感冒等没有被及时排出。

有时候是情绪的紧张、恐惧、压抑、焦虑、伤感等等，同样没有得到消融。

所以，留在身体内的某个“部位”，使其“紧缩”，而且随着时间的推移，吸引更多的“紧缩”聚集，使得寒凉之气变成液体，液体变胶状体，胶状体变固体。☹️

当身体得到足够的安静和放松，“紧缩”也得到了放松；同时，此时身体升起阳气，把身体中的“寒凉”被逼出体表。

而此时出的汗，是黏糊糊的凉汗。

所以，不止是观呼吸，还有站桩、太极等等让身体极静的状态，都会有体内热量升起，发汗的情况。

打通“紧缩”就是打通体内现有或潜在的卡点、堵点，排出体内“寒凉”，使身体变得更通畅、更健康。

So，观呼吸吧！