20180207这次辟谷暂定三天

20180207这次辟谷暂定三天

觉得时机到了，就想着开始吧，这也叫顺其自然吧，于是周一就开始了，其实开始的难难在第一天习惯的影响和对食物的欲望，简述三天的感受吧，

第一天，这是最难的，因为一直吃着，每天都是习惯的到了单位就去食堂吃饭了，终于爬完山就去食堂吃饭了，晚上到家给女儿做好饭就一起吃了，所以到了单位不吃，爬完山不吃，做好饭不吃，你心里会有一些纠结和犹豫，这个是所谓的最难的考验，还有就是心理上的欲望，对食物的欲望，大师曾说，辟谷其实就是辟欲望，收摄你的心，抵制诱惑，也还好，第一天只喝水，没有吃任何东西；

第二天，相对第一天来说，第二天就好很多了，饿的感觉不会再那么明显，当然这次这是在开始前就定好了三天的，所以整体压力并不大，只是在某个瞬间或者临近吃饭的时间点，同事叫着一起去吃饭等小的点上会有一丝的动摇，内心的坚持会排除掉这些杂念，而且第二天会有神清气爽的感觉，对气味会很敏感，可以闻到真正的香，就是那种沁入身心的，这是你每天每顿饱食说不能体会的，第二天喝了一杯红糖水，还加班，到晚上十一点多才完事，已经不会有想吃的感觉；

第三天，也就是今天，其实今天还没结束，但我想，这次预计三天，今天最后一天，应该问题不大，早上起床会有一点没有力气的感觉，前面两天没有影响爬山和力量训练，今天要减一点量，但对于吃东西并没有太多的想法，因为两天没吃盐今天补一点盐，又喝了一杯红糖水，最近事情比较多，春节晚既要总结去年又要做来年的计划，还要跟着就实施了，要事要优先，抽出时间收集of工作项，每周回顾检视，其实目前这都是两天就会再看一遍记录的内容，慢慢来。可能会有人问辟谷的效果，做了才能体会，表述可能会有误差，但是单从减重来看，两天多就已经掉了6斤，当然恢复饮食还会长回来一些，但身体会进行自我修复和校正，重塑自我

辟谷三天其实是最短的，只是要正常的工作和生活，需要有充分的心理准备和身体准备，可以尝试，但不建议激进，如果你也想，就去做准备，然后开始，失败了也不怕，积累心理能量

我是189班副班长李双斌^_^^_^^_^

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