2024-01-10

日课完成情况。

1.读书。坚持每日半小时读书（纸质书） （未达到）

2.记帐：日常开销记帐。

3.静坐：每天静坐5分钟。（完成）

4.锻炼：每日一个运动项目。（金刚功九遍）

5.个案：每天坚持个案一个30分钟。（个案3个，共计一个半小时）

没有记录就没有发生 从今天开始，记