坊间听闻已很久，我今天才算认识了你.......

坊间听闻已很久，我今天才算认识了你：拆书帮 & BetterMe大本营。

本文主要分为2个部分，第一部分是我与拆书帮&BM营的结缘，第二是4.9拆书活动的回顾。

【缘起】

今天是我第一次参加BM的活动，同时也是我第一次参加拆书帮的活动。要说有多么大的欣喜吗？其实也并没有&%￥，欢呼雀跃、手舞足蹈肯定是达不到啦，毕竟我也不是那么喜形于色的人（真的不是吗.....），但是暗自欣喜几天肯定是会有的~~~。因为今天的这个拆书帮以及BM大本营的联合活动让我更加深刻的理解了缘分以及时机这两个词，也让我知道了何为拆书。

提起拆书帮这个组织，其实我第一次听说大概是在一年半之前，至于当时是何种途径了解到的我现在已经忘记了，反正当时的感觉是对这个组织蛮感兴趣的，觉得他们好好玩，但是然后也没有然后了，没有想过要去进一步的了解，也没有想过要加入，大概可以用“你们很好，关我何干”这几个字来描述。

再到后来，我在朋友的推荐下加入了头马，在那里我开始喜欢上了走出去听不同人的分享，也在不止一次的场合下听别人提及“拆书帮”以及“拆书家”。从这个时候开始，拆书帮这个组织算是真正的勾起了我的兴趣了，我好奇啊，这个时候的我 想也不仅限于想 了，我要实地的去参加一次拆书活动，去看看拆书到底是个什么鬼。但是这个时候问题又出现了，我不知道如何去参加（汗），就这样这件事又这样搁置了几个月，我依然还是停留在想的阶段。

突然，有一天，BM广州营的群里出了这样一个推送：“探究幸福里，拆出幸福力”拆书活动报名，这，这，这，这不就是为我准备的吗，我果断的报了名，在今天才算是知道了何为拆书。

所以，我不得不说我和拆书帮其之间其实有一种缘分，只要时间合适，你想要知道的你自然会知道。与BM的相识也是一种缘，只是没有拆书帮这么曲折'('')

啦啦啦，先来张活动合影

【活动回顾】

活动主题：探究幸福里，拆出幸福力

拆解书籍：幸福的方法

拆书家：丘舵（拆书帮广州小蛮腰分舵舵主）

活动流程：1.拆书帮&BM营介绍；2.破冰环节 3.拆书流程 4.规划应用及总结

1.拆书帮记以及BM营介绍

拆书帮以及BM营的介绍我这里就不赘述啦，想要了解的筒子们可以自行百度或者私信我，我会给你推荐很多很多的链接~~~~

2.破冰环节

破冰环节主要是自我介绍以及每个人分享一下最近一个月发生在自己身上的幸福事。通过这个环节，我大概对一半的小伙伴有了一个基本的了解，其中让我印象深刻的有我们的美人营长、爱演讲的水妞姑娘、视频说课的海军老师、刚刚练了一身肌肉喜穿背心的能能、全身洋溢着幸福感的林诚大哥等等。

有趣的小伙伴们

3.拆书流程

本次拆书环节一共是拆解了书中的四个片段，分别是四种人生模式、幸福是什么、幸福催化剂、幸福工作法，四个片段之间看似独立，但是又存在很强的关联性，拆解的方法主要是利用RIA便签法

RIA便签法

R1 阅读原文

片段1原文

I 引导拆解

复述四种人生模式 (R1)

回想自己最近一段时间发生的事情分别处于什么哪种人生模式 (R1)

各种人生模式的占比 (R1)

理解幸福、快乐、意义的含义 (R2)

给自己最近一段时间发生的事情按照快乐以及意义的比重打分(R2)

思考自己以及倾听他人的幸福催化剂 (R4)

思考自己的快乐、意义、优势 (R3)

A 激励经验

识别未来可以继续投入做的事情 (R2)

考虑如何加强以及制造属于自己的幸福催化剂 (R4)

结合快乐、意义、优势三者去创建自己的幸福工作法 (R3)

以上就是今天活动的感悟及总结啦~