读书笔记19

日期： 2021年 12月22 日         

阅读书名：《精准努力》   

作者：刘媛媛

阅读页码：P524—P 742                                                                                            阅读内容：第四章

优质内容摘录：

1、当错误和冲突发生的时候，至少要去想四个问题：我的责任是什么？我做对的地方在哪里？他做错了什么？他做对了什么？这个方法可以成为“枕头法”。问题常常像枕头一样，有四个边，但是你的头脑应该不偏不倚地放在最中间。

2、每个人都有自己的自由，只要他不伤害别人，不初犯法律，他做什么都可以。

3、一方面摆脱外部标准，另一方面，增强真实自我的生存竞争力。

4、有勇气面对现实的人，才是真正的勇士。

5、解决负面情绪的方法之一，学习一下如何激发自己的正面情绪。

6、不要和身边的人比高下，越比只会越向下，越比只会越焦虑，而与那些遥远的顶尖的高手对标，反而会带来动力。

7、穷不是什么特别的缺点，我也没有必要为此特别难过。

8、能经受检验而不乱、不停、不抱怨的，都是真强人。

感悟：这一章讲述的是心态篇。成事的心态不是不焦虑，而是积极克服障碍。自卑心理很大程度上困扰着我，我一直觉得自己的价值需要别人去肯定。

一定程度上来说，这样的想法没有问题。可是，我总是把事情做出来后等待别人的评判，从而失去了自己的判断和理智。

贫穷不是理由，而甘于贫穷不思进取的心态才是打败自己的利器！有一个良好的心态，是我们成事的基础。我们不是圣人，不可能达到完美的境地，纵使出现这样或那样的问题，我们也应该记得：一切都可以过去的，我们要积极地解决问题。

心态不好的时候就告诉自己：我就是这样的心态，既然如此，那就去认真地做事情。考驾照科目三的时候，我告诉自己：我就是很紧张，我就是怕失误。结果考试的时候，我反而没有那么紧张。我告诉自己出错很正常，我就是会出错，结果有错的时候反而会从容应对。结果科目三满分通过。

焦虑能带给我们不安，但是接受它并开始去做事情，你会发现，有点焦虑也没什么，有时反而会促成我们的事情。

与焦虑和压力共处，抱怨和牢骚解决不了问题，与其那样，还不如一点一滴地去做事情。做着做着，我们就有了感觉，或许道路就豁然开朗了。

不是所有的事情都是因为看到希望才坚持，而是因为我们坚持了才能看到希望。

自己的事情，我们有能力把它管理好。心态如此，时间也如此。

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