自律是一个人最好的修行

现在我越来越觉得，人需要找到一个乐趣，然后持续去经营它。

人生一世间，几十上百年，说短也短，说长也长，如果有个兴趣在，生活会多出很多趣味来。

你每天不开心，是因为你还没找到愿意为之经营一生的兴趣。如果有兴趣在，不开心的时候，做喜欢的事情，可以让你的不开心很快消失。

就我来说，我的兴趣很多，什么琴棋书画诗酒花，什么旅行、摄影，甚至油盐酱醋茶（做美食）我都极感兴趣。

然而人的年龄一旦大了，超过三十岁之后，自由时间就会远远不够用了，如果每个兴趣都去经营，那什么也做不好，这个时候就需要做减法，然后挑选最重要的兴趣去经营。这样在兴趣方面，时间长了，有所建树的可能性才会更大。

人性是懒惰的，找到兴趣后，还要通过自律去刻意练习，从而让自己的兴趣变成特长，再由优秀做到卓越，最后你的兴趣会带给你超乎想象的好处。

现在，我做了很多减法，把很多兴趣爱好舍弃，内心是很痛苦的，但是因为自由时间少，暂时也没办法。留下继续经营的兴趣，写作是一个。

至于我为什么要写作，之前的文章中已说过多次，主要还是觉得人生一世，需要留下点什么。

写作不为财富，为了找到同频的人，为了认识更多的同志，为了拓展自己的交际圈，为了灵魂不孤独。

通过写作完成自我对话，通过自我对话解决内心的矛盾，通过解决内心的矛盾升华自己的意念，通过升华自己的意念完成某种意义上的自我突破。

写作是精神的需求。每一次写作的过程，都会让人进入心流状态。进入这种状态后，内心极为平静，一种淡淡的幸福感会油然而生。就像给心灵做 SPA，让人感觉神清气爽。

这样的舒爽感会给人非常正向的反馈，而正向的反馈会反过来激励你不断重复做同样的事情。

我从2013年底离开郑州来上海的时候开始在网上写博客，好几年来，更新频率很低，大多数一周写一次，懒的时候，一个月也不写一次，但是这些年来，我从来没有停止过写作。

去年7月中，我经历了极大的伤悲，然后差点扛不住，整个人几乎处在崩溃的边缘。那时因为没有心情，好几个月我都没写文。

过年的时候，疫情开始严重，待在家里，待在公司，待在住处，几乎不能出去，又见不到人，连个说话的人都没有，日子好难熬。

也就是那个时候，我尝试挑战写作日更一百天。为了排遣难受吧。

一百天，很漫长的。

那段时间，因为工作上太忙，好多次我都要间断不更了，只是想到自己的大话，我就坚持了下来。清晰地记得有时我会写到凌晨，因为凌晨时分，我发过好几次公众号。

最终挑战日更一百天成功。没想到我竟然还写上瘾了。

前一个月，我更新文章比较少，不写东西的时候，每天总感觉像少了点什么，浑身不自在。

前几天，我决定，继续加大更文频率。

今年上半年几个月写的文章，比我前几年加在一起的都多，当然成绩也比前几年加在一起的好。

付出总会有收获，谁说不是呢？

写着写着，我也总结出适合自己的一套写作方式。

日常写作，没必要追求华丽的辞藻，能用自己的语言把想表达的内容说清楚就行。当然在清晰表达意思的前提下，语言越简洁、越凝练自然越好。只是当你还做不到那样的时候，也不要着急，多写，多练，把写作当做是十几年、几十年的功课，训练地多了，写得自然会越来越好，表达能力自然会越来越好。

写作和做学问一样，任何时候，都要耐得住寂寞。我若无名，便专心练剑。

写东西的话题可以有很多，我现在主要在读书笔记、游记、理财笔记、成长日记等几个方向写。

写作的经验告诉我，如果和大家写一样的选题，追一样的热点，那么一个作者很快就会消失。我一般不写热点文，不写娱乐文。

不写热点文，原因有两个:
一、天下文章，唯快不破。热点一出，文章越快越好，这样最抢流量，而我们没时间关注这些东西。
二、热点文寿命很短。大部分热点寿命只有两三天，甚至更短。短时间内写出精美的文章，对于我们这些业余写作者，难度较大。毕竟我们要工作要学习，没必要跟风这些东西。

写作对我而言，经历了三个阶段：
第一阶段，单纯的打卡坚持，获得大家的认可，这是浅激励；
第二阶段，通过写作帮自己缓解了精神压力，这是深激励。
第三阶段，如果哪天看起来太忙，无法写作，我会浑身不自在，感觉有一件大事没有完成，这个阶段已经形成了惩罚机制。

浅激励是走向好习惯的第一步，深激励是形成习惯的过渡期，坚持下去，可以发展到惩罚机制，而惩罚机制是形成稳定习惯的标志。

大概现在我已经形成了写作习惯。

提升写作只有一个秘诀，就是坚持每天写。村上春树无论内心阴晴，每天坚持写4000字。《紫牛》的作者赛思·戈丁（Seth Godin）也是每天坚持写，每天发出来。

我自己也是通过多写，克服内心犹豫的问题，提升了写作速度，并且倒逼自己提高对周边世界和内心的敏感度。这都是频繁写作的功效，也是高频的功劳。

写得多了，如果发现没话题了，然后就去读书，就去观察生活。书读得多了，你会发现，一本书其实可以拆出来 N 个话题来写。

已经读完的书，现在我还有 20 多本的读书笔记欠着没写。后面我会一点点补上。

提高有效阅读量很重要，没有输入就没有好的输出。莫言说，阅读是创作最好的老师。大量阅读，这可比花钱报班学习各路歪门邪道好得多。

多读书，少废话，直接、粗暴、最有效。

就像英语学得不好，很简单啊，说少了。没有啥别的原因了。折腾那么多干吗啊？每天早上朗读一小时，比啥都强。

你越读书越发现自己无知。越觉得自己无知，就越要加大学习力度。对待知识，始终要有 Stay Hungry Stay Foolish 的态度。

我看读书，就像探索宝藏，在书中，我发现很多很多宝藏，那宝藏可比真金白银还要好。毕竟宝藏中除了物质还有精神层面的东西。

好了，饶了一大圈，回到正题。我觉得，人生处处都是修行，读书是修行，旅行是修行，干活是修行，就连做饭刷碗也是修行。很多时候，人很需要自律，即使一个人的时候，也要慎独。

如果你想好了要经营一个兴趣，即使不打卡，也要持之以恒加以坚持。

适当的时候，可以给自己一点小激励，比如给自己买点一直想买而一直没有买的礼物，奖赏一下自律的自己，然后自己会做得越来越好。

举个例子，两个月前，我对小外甥开玩笑说，如果考试成绩非常好，我就给发红包。谁知说者无心听者有意，昨天我真被要求发红包了。外甥暑假补习班考试成绩很好，语数外满分100的情况下，语文88.5，数学99，英语96。

想必他一直惦记着我的红包呢。这点，像极了我小时候。

小孩子是这样，大人呢，内心里也总会有长不大的孩子在，适当时候，正向激励一下自己，挺好的。

我建议每个人，先找到自己的兴趣，而后立志，而后自律，而后长年坚持。

志之所趋，无远弗届；穷山距海，不能限也。
志之所向，无坚不入；锐兵精甲，不能御也。

2020.08.17 夜
上海 二联家园